Меню
Пишите нам, ответим на все вопросы Vkontakte

ГРУППОВЫЕ ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ И ЦЕЛЕЙ
В ЦЕНТРЕ ПЕРМИ

Мини-группы
В среднем в зале 5-7 человек, максимум - 10, что обеспечивает внимание к технике выполнения упражнений каждой участницы
Для новичков и любителей фитнеса
Большой выбор тренировок для любого уровня подготовки. Нужна помощь с выбором?
Мы подскажем!
С вами работают профессионалы
Все тренеры имеют соответствующее образование, большой опыт работы и постоянно повышают квалификацию

Расписание тренировок по фитнесу

Выберите зал "фитнес",
удобный день и время
и запишитесь онлайн

Какую тренировку выбрать?

Если вы новичок или давно не были в зале, то мы рекомендуем
начитать свой путь с тренировок низкой и средней интенсивности,
чтобы тело легче адаптировалось к новым нагрузкам.
Попробуйте несколько направлений,
чтобы выбрать тренировку, которая подойдет именно вам.
Наши тренеры всегда вас направят и подкорректируют :)
Стать гибче, улучшить подвижность спины и суставов, снять зажимы.
💎 Низкая интенсивность
💎 ПИЛАТЕС
* отличный комплекс для офисных работников
* тренировка подходит для плавного старта после длительного перерыва
* укрепляет мышцы бедер, ягодиц, живота, спины, шеи
* улучшает подвижности суставов, позвонков и общей гибкости
* борется со стрессом
* тренировки, которые не наскучат
⭐ подходит, в том числе, для людей с высоким ИМТ и любого возраста

💎 РАСТЯЖКА
* поможет повысить тонус мышц
* улучшает координацию
* восстанавливает осанку
* делает движения пластичными
* в конце тренировки сможете сесть на шпагат (по желанию)
⭐ подходит, в том числе, для людей с высоким ИМТ и любого возраста

💎 СТРЕТЧИНГ-ФЛЕКС
* глубокое растяжение мышц и снятие спазмов
* делает тело гибким и легким
* снижает лишний вес и борется с отеками
* улучшает осанку, гибкость суставов и координацию движений
* снимает психологическое напряжение
⭐ подходит, в том числе, для людей с высоким ИМТ и любого возраста

💎 РОЛЛ-РЕЛАКС
Тренировки с роллами и элементами миофасциального релиза.
По эффективности тренировка сопоставима с сеансом общего массажа.
* поможет при возникновении мышечного напряжения и нарушения осанки
* повышает гибкость и подвижность всего тела
* снимает отеки, помогает движению лимфы
* способствует полной релаксации
* улучшает состояние нервной системы
⭐ подходит, в том числе, для людей с высоким ИМТ и любого возраста
Похудеть, стать выносливее, подтянуть тело.
🍏 Средняя интенсивность
🍏 ФИТБОЛ
Тренировка на фитболах – больших мячах
Упражнения очень простые, подходят любому даже без физической подготовки
* задействует большое количество мышечных групп, повышают их выносливость и гибкость
* включает важные мышцы-стабилизаторы, которые необходимы телу для движения в повседневной жизни
* укрепляет сосуды и улучшает самочувствие
* тренирует сердце, дыхательную систему и вестибулярный аппарат

🍏 BODY SCULPT
Силовая тренировка для гармоничного развития всего тела и снижения веса.
* укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышается подвижность суставов
* повышает выносливость, укрепляет сердце и сосуды
* ускоряет метаболизм
* гармонично развивает все мышечные группы за одно занятие

🍏 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
После регулярных занятий вы сможете снова вести активный образ жизни, ведь прорабатываются движения, которые вы делаете каждый день.
* развивает быстроту, гибкость, аэробную выносливость
* гармонизирует скелетную мускулатуру, нагружая все основные группы мышц, в том числе, стабилизаторы
* ускоряет метаболизм
* активно сжигает жировую ткань
Быстро уменьшить объемы,
привести мышцы в тонус.
🔥 Высокая интенсивность
🔥 POWER STEP
Огненная тренировка со степ-платформами и небольшими весами
* основной упор идет на прокачку выносливости, эластичности мышц, увеличение их тонуса
* прорисовывает мышцы: бедра, ягодицы, руки, плечи, пресс
* способствует эффективному жиросжиганию
* повышает упругость кожи
* быстрый зажигательный темп дает заряд положительной энергии

🔥 HOT IRON
Силовые тренировки с мини-штангами.
* помогает похудеть
* прокачивает силовую выносливость
* вытачивает красивую фигуру
* убирает дряблость рук и борется с проблемными местами

🔥 ДЭНС-АЭРОБИКА
Вы не заметите как похудеете: 40 минут аэробная кардио нагрузка под энергичные ритмы, 20 минут подкачка для красивого тела (пресс, спина, ноги, руки)
* положительно влияет на организм, особенно на сердечно-сосудистую систему
* способствует формированию гибкости и пластичности
* устраняет проблемы с осанкой
* заниматься ей можно в любом возрасте
* активно сжигает калории
Действующие акции
Скидка 10% на покупку первого абонемента
Выходные
«Fix Price»
Все разовые тренировки
в субботу и воскресенье
по 400 р
Тренировки 50+
Абонемент для пенсионеров
на 6 занятий в группе
«Шейпинг 50+» - 900 р
Приходите на пробную тренировку по любому фитнес направлению всего за 200 р
Запишитесь с помощью онлайн расписания,
написав нам в соцсетях
или позвонив по телефону 2159-001
Хотите, чтобы мы вам перезвонили?
Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Спортивно-оздоровительный комплекс НИКА
По всем вопросам звоните +7(342)2159-001

Мы находимся по адресу:
г. Пермь, ул. Советская 51а

Вход через арку со стороны ул. Советской
рядом с магазином Max Mara

Режим работы:
ПН-ПТ 8:00 — 22:00
СБ-ВС 9:00 — 21:00

Присоединяйтесь к нашим соцсетям и будьте в курсе всех последних новостей!